Comendo sem comer
Ciêntistas descubriram que você pode fazer um regime e comer de tudo...
A única coisa que precisa fazer é colocar a comida que quiser em cima de sua mesa,como por exemplo:
2 barras de chocolate
Pegue-as e fique olhando para os pedaços divididos de seus chocolate e em silêncio imagine você comendo cada pedacinho bem devar e bem lentamente.Mastigando...mastigando... e mastigando.
Quando seu alimento tiver todo comido só por pensamento relaxe e pegue a outra barra,então faça a mesma coisa e no final,se tiver se concentrado você não tera comido e ficara sastifeita...
mas lembre-se coma lentamente e bem em silêncio.Se não,não da certo.
Obs:Não use esta técnica com líquidos.
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